TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ TRƯỚC KHI TRỞ LẠI TRƯỜNG HỌC

Sau kỳ nghỉ dài, việc giúp trẻ quay lại nhịp sinh hoạt và học tập bình thường cần đi kèm với các biện pháp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh truyền nhiễm. Dưới đây là những thói quen cha mẹ nên rèn luyện cho trẻ:

1. Rửa tay đúng cách
Hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi chơi đồ chơi chung. Việc tập luyện thói quen này tại nhà sẽ giúp trẻ chủ động và tự giác hơn khi đến lớp.

2. Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý
Nhỏ mũi 1–2 lần mỗi ngày giúp làm sạch dịch nhầy, hạn chế virus và vi khuẩn bám trong vùng mũi họng – khu vực dễ bị tấn công khi thời tiết thay đổi.

3. Súc miệng hằng ngày
Sử dụng nước muối nhạt hoặc dung dịch phù hợp với trẻ giúp giảm nguy cơ viêm họng, nhiệt miệng và bệnh tay chân miệng.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Đảm bảo trẻ ăn đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây và uống đủ nước. Có thể bổ sung thêm kẽm và vitamin theo hướng dẫn của chuyên gia để hỗ trợ tăng đề kháng.

5. Ngủ đủ giấc
Hạn chế thức khuya, giúp trẻ điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt, tránh tình trạng mệt mỏi khi trở lại trường.

Việc duy trì các thói quen vệ sinh và dinh dưỡng khoa học sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe, giúp trẻ sẵn sàng cho giai đoạn học tập mới