NGUY CƠ TIM MẠCH GIA TĂNG TRONG MÙA LẠNH: NGƯỜI CAO TUỔI KHÔNG NÊN CHỦ QUAN
Thời tiết lạnh được xem là một trong những yếu tố làm gia tăng đáng kể nguy cơ tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi nhiệt độ môi trường giảm, các biến cố như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não có xu hướng gia tăng rõ rệt.
Theo các chuyên gia, khả năng điều hòa thân nhiệt và thích nghi với môi trường của người cao tuổi suy giảm theo tuổi tác. Bên cạnh đó, phần lớn người già thường có sẵn các bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc xương khớp – những yếu tố khiến cơ thể dễ bị tổn thương khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột.
Nhiệt độ thấp làm các mạch máu co lại, dẫn đến tăng huyết áp và tăng gánh nặng cho tim. Đây chính là nguyên nhân khiến nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim tăng cao trong mùa lạnh. Ngoài ra, không khí lạnh còn gây kích thích đường hô hấp, làm gia tăng các bệnh viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn; đồng thời khiến dịch khớp giảm tiết, gây đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động ở người cao tuổi.
Để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, người cao tuổi cần đặc biệt chú trọng giữ ấm cơ thể, nhất là vùng đầu, cổ, ngực và bàn chân. Chế độ dinh dưỡng cần đầy đủ năng lượng, ưu tiên các món ăn nóng, dễ tiêu, uống đủ nước ấm và hạn chế rượu bia. Bên cạnh đó, duy trì vận động nhẹ nhàng trong nhà, tránh ra ngoài vào sáng sớm hoặc đêm muộn, cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ tai biến.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo, khi người cao tuổi xuất hiện những dấu hiệu bất thường như nói ngọng, tê yếu tay chân, đau tức ngực, khó thở hoặc ho kéo dài, cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử trí kịp thời, tránh tự ý dùng thuốc tại nhà.
Chủ động phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe đúng cách trong mùa lạnh chính là chìa khóa giúp người cao tuổi giảm thiểu nguy cơ tim mạch, bảo vệ chất lượng cuộc sống lâu dài.
