CÁCH HẠN CHẾ ĐAU XƯƠNG KHỚP VÀO MÙA ĐÔNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI

Đau khớp vào mùa lạnh là tình trạng phổ biến thường thấy ở phụ nữ trung niên và người cao tuổi. Vậy có cách nào để giảm đau khớp khi trời lạnh hay không? Hãy cùng Natrumax tìm hiểu qua bài viết sau đây!
✅ Luôn giữ ấm cơ thể: Sử dụng găng tay, tất, mang quần áo ấm để giữ ấm cơ thể khi trời lạnh sẽ giúp bảo vệ xương khớp bị ảnh đúng bởi thời tiết.
✅ Vận động thường xuyên: Tăng cường vận động, tập thể dục trong mùa lạnh vừa giúp giữ ấm cơ thể, vừa giúp giảm đau cứng khớp ở bệnh nhân bị viêm khớp.
✅ Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Khi trời trở lạnh, cần chú ý tăng cường bổ sung canxi và vitamin C, D, E, ... sẽ giúp giảm đau xương khớp. Bên cạnh việc cung cấp đủ đạm cho cơ thể, tăng cường các loại thực phẩm như đậu nành, các loại hạt, cá hồi, cải xoăn, ... vừa giúp bổ sung canxi để chắc khỏe xương, vừa làm giảm cơn đau. Ngược lại, cần hạn chế các thực phẩm, thức uống nhiều chất kích thích, quá mặn hoặc quá nhiều chất béo để hạn chế tích trữ muối và chất béo gây thừa cân. Đau xương khớp do thoái hóa khớp thường gặp ở những người bị thừa cân, béo phì do các khớp phải chịu nhiều áp lực.
✅ Bổ sung 2 ly sữa non Natrumax Bone nóng vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày cũng là cách giúp cải thiện tình trạng đau khớp ở người lớn tuổi. Trong thành phần của Natrumax Bone chứa Canxi Nano, Glucosamin Sulfat, Vitamin K2, Photpho, Collagen type II, Vitamin D và hàm lượng sữa non cao, giúp:
- Xương khớp chắc khoẻ
- Bôi trơn khớp, cải thiện vận động
- Phòng ngừa loãng xương
- Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khoẻ mạnh

👉 Inbox ngay cho đội ngũ của Natrumax để được tư vấn kỹ hơn về cách chăm sóc sức khỏe trong mùa đông nhé!